Active Life Qi Gong

Tai Chi

Tai Chi macht Sie funktional jünger! In China fängt die Hälfte der Menschen, die Tai Chi praktizieren, erst nach dem Alter von 50 Jahren an. Es ist überwältigend zu beobachten, wie so viele alte Menschen jene Stärke und Vitalität wiedererlangen, die die meisten Menschen in ihren 20er und 30er Jahren haben. Viele Gesundheitsstudien, die in
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Active Life Gymnastik für Senioren

Ganzkörpergymnastik

Gymnastik und sportliche Betätigung Bei der Gymnastik handelt es sich um eine Form der körperlichen Betätigung. Sie wird zur Stärkung des Körpers und der Gesundheit ausgeführt, erhält die Beweglichkeit und beugt Beschwerden vor. Gerade im Alter ist dies nicht zu vernachlässigen. Bei der Gymnastik geht es um den schonenden Aufbau Ihrer Muskeln sowie die Erhaltung
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Autogenes Training

Autogenes Training – Effektive Entspannung durch Selbstbeeinflussung In diesem Kurs erlernen Sie mit Hilfe von Selbstbeeinflussungsformeln einen Zustand tiefer Entspannung herbeizuführen. Sie werden Stress im Alltag besser standhalten können und Ihre innere Ruhe wird gestärkt und gefestigt. Mit etwas Übung können Sie einen Zustand geistiger Ausgeglichenheit und gleichzeitig eine Steigerung Ihres Energieniveaus erfahren. Autogenes Training
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