Autogenes Training

Autogenes Training – Effektive Entspannung durch Selbstbeeinflussung

In diesem Kurs erlernen Sie mit Hilfe von Selbstbeeinflussungsformeln einen Zustand tiefer Entspannung herbeizuführen. Sie werden Stress im Alltag besser standhalten können und Ihre innere Ruhe wird gestärkt und gefestigt. Mit etwas Übung können Sie einen Zustand geistiger Ausgeglichenheit und gleichzeitig eine Steigerung Ihres Energieniveaus erfahren.

Autogenes Training hilft Ihnen sowohl prophylaktisch als auch behandlungsbegleitend bei Schmerzen, körperlichen und geistigen Belastungen und Beschwerden, Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Problemen, Ängsten, Nervosität, innere Anspannung und persönlichen Problemen und Konflikten.

Sie erlernen die Übungen im Liegen und Sitzen, sodass Sie sie individuell in Ihren Alltag integrieren können und über ein Werkzeug verfügen, das Ihnen die Möglichkeit bietet, jederzeit Ihre individuelle Problematik in den Griff zu bekommen und einen Zustand innerer Ruhe herbeizuführen.

Programm

  • Turnus: Wöchentlich – 10 Einheiten
  • Dauer: Eine Einheit (90 Minuten)
  • Besonderheiten:
    • Durchführung von geschultem, erfahrenem und qualifiziertem Personal
    • Erlernen der Entspannungstechniken